REKLAMA
Cześć, tu Dr Bartek Kulczyński! Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami moimi przemyśleniami na temat różnych suplementów diety, które moim zdaniem są nieefektywne, zbędne, a nawet szkodliwe. Oto one:
- Preparaty na odchudzanie: Większość z nich to po prostu marnowanie pieniędzy. Nie ma magicznej pigułki na utratę wagi!
- Preparaty zawierające fosfor: Nie ma potrzeby suplementacji fosforem, gdyż jest on powszechnie dostępny w naszej diecie.
- Preparaty multiwitaminowe: Nie zastąpią one zbilansowanej diety i często są słabo przyswajalne przez nasz organizm.
- Suplementy błonnikowe: Błonnik powinniśmy czerpać z pożywienia, a nie z tabletek.
- Srebro koloidalne: Jestem sceptyczny co do jego skuteczności i bezpieczeństwa.
- Żelki i lizaki multiwitaminowe dla dzieci: To po prostu nieodpowiedzialne. Dzieci powinny otrzymywać witaminy z prawdziwego jedzenia!
- Boostery testosteronu: Większość z nich to po prostu placebo.
- Suplementy bez podanej zawartości związków aktywnych: Unikam produktów, które nie informują o zawartości składników aktywnych.
Podsumowanie:
- Zalecam ostrożność przy wyborze suplementów i zdobywanie wiedzy na ich temat.
- Zbilansowana dieta jest kluczowa i nie można jej zastąpić suplementami.
- Niektóre suplementy mogą być wręcz szkodliwe i nie przynoszą oczekiwanych korzyści zdrowotnych.
Pamiętajcie, zdrowie jest najważniejsze, więc zanim zdecydujecie się na jakiekolwiek suplementy, zastanówcie się dwa razy i zasięgnijcie porady specjalisty! Do zobaczenia w kolejnym filmie!
