Ruch
-
Joga – głęboki oddech
Joga poprawia zdrowie, wzmacnia kości, obniża cholesterol i pomaga uwolnić emocje - mówi Z. Kasztelan.
Czytaj więcej » -
Serce lubi ruch
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia serca. Przy wysokiej liczbie chorób sercowych w UE, warto poruszać się dla lepszego zdrowia.
Czytaj więcej » -
Ćwiczenia fizyczne wspomagają uczenie się motoryczne
Odkryj, jak aktywność fizyczna i wzrost tętna poprawiają zdolność uczenia się i pamięć, według badań Uniwersytetu Kopenhaskiego.
Czytaj więcej » -
Jak się chronić przed lawiną
Lawina jest niebezpieczna, a przeżycie zależy od szybkiej reakcji. Dowiedz się, jakie działania mogą zwiększyć szanse na przeżycie.
Czytaj więcej » -
WF równie ważny jak matematyka czy język angielski
30% uczniów w Polsce ma zwolnienia z WF. Aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia, a ruch wpływa pozytywnie na koncentrację…
Czytaj więcej » -
Ile kroków dziennie? Ile dasz radę!
Metaanaliza prof. Banacha pokazuje, że korzyści zdrowotne przynoszą już 3 tys. kroków dziennie, a każdy dodatkowy krok zwiększa te korzyści.
Czytaj więcej »